朝活のコツまとめ!ちょっとの工夫で毎朝が楽しく過ごせます!

おはようございます、しみしょーです。

僕は朝活の魅力に目覚めてから、様々な工夫をしてきました。

それをTwitterで発信しているのですが、そのまとめ&解説をします!

朝から起きたい、でもなかなか起きられない…

そんなあなたに読んで欲しいです。

明日から、ちょっと朝が楽しくなるかもしれませんよ??

朝活のコツ①勝負は前日から始まっている!寝る前の準備をしよう

朝活するためには、前日の準備が欠かせません。

しっかり睡眠で疲れを取りながら、明日へのイメージを膨らませてください。

特に気をつけたいのはスマホです。
寝る前に画面から出ているブルーライトを浴びると、睡眠に悪影響があることは有名な話です。

最低でも30分は間をあけることをお勧めします。
でも、「その30分何しよう?」ってなりますよね?

そんな方はぜひ読書しましょう!

自分の時間が取れて落ち着きますよ。眠くなったら寝るだけです。

朝活のコツ②朝から約束を入れてみよう!

学校や仕事だとなんとか間に合うのに…って方にオススメの方法はこちら。
人と朝一で約束を入れちゃいましょう

朝活会・ツイキャス・オンライン通話・スカイプ英会話…

なんでもやろうと思ったらやれちゃいますよ。

朝7時とかに用事があったら勝手に体は目覚めます。

責任感の強い人は特に向いてるかも。笑

朝活のコツ③できる自分をイメージしよう!

自分はできる」とイメージすると、それはいつか本物になります。

オススメなのはこんな感じです!

  • 寝る前に「明日は6時に起きる」と唱える
  • 枕を5時起きなら5回叩いてから寝る
  • 朝から時間にゆとりのある自分を想像する

イメージって本当に結果になりますよ。

マザーテレサの名言もあわせて紹介させてください。

思考に気をつけなさい、それはいつか言葉になるから。言葉に気をつけなさい、それはいつか行動になるから。行動に気をつけなさい、それはいつか習慣になるから。習慣に気をつけなさい、それはいつか性格になるから。性格に気をつけなさい、それはいつか運命になるから。(マザーテレサ )

僕がお伝えしたいのは、この名言で言う所の「思考」と「言葉」をまずセットしよう、ってことです。

朝活がすぐ習慣になりますよ!

まとめ

僕が朝活を始めてからできるようになったツイートも割と反響が大きかったので、紹介させてください。

実は僕、朝活を始めたのは2018年の6月頃なんです。
そんなに長い朝活歴があるわけじゃありません。

でも、それからわずか2ヵ月ほどで多くのことが達成できました。

朝活をみんなで楽しくやるサロン、朝チャレサロンの立ち上げ。
個人事業としての開業。
3つの学校をかけもち、それぞれのテストを着実にクリア。

どれも朝活前はなかなか考えられなかったことです。

でも朝早起きすることでポジティブになって、色々と達成することができました。

ぜひ、これをお読みのそこのあなたにも良いイメージを持って、朝活してもらいたいと思います!

  1. 前日の準備
  2. 約束してみる
  3. イメージする

この3つで朝は劇的に変わります

もしよければ、試してみてくださいね!

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